たんぱく質
2020-12-26 (土)
塩川ピース、渡部です!
みなさ~ん!
たんぱく摂取してますかぁ~( ´ー`)
なんだか地味に筋トレブームきてません?
やってる人多いような気がします( ・-・)
ステイホーム効果か?
「暇だから筋トレしよ~」みたいな。
渡部も興味あり…
筋トレ専門家じゃないので詳しい事は分かりませんが…
とにかく!たんぱく質が大事!
らしい?
プロテンイが効果的ですが…
こんなものまで売られてます❗
はい。豆腐を「バー」にしちゃいましたね。
豆腐は料理で食べたい(--;)
が、味はなかなかヨシd(^-^)
出先だけど、どうしても豆腐が食べたい❗みたいな時に
重宝しますね。
筋トレしても、たんぱく質採らないと
疲れるだけで、効果が低いらしいので
トレーニングする際は
ちゃんと、たんぱく採りましょう(o^-')b !